Nopein tapa laihtua!
Vähäkalorinen dieetti on nopein tapa laihtua. Tilaa ateriankorvikkeita rajoittaaksesi kalorien saantia, ja syö korvikkeiden lisäksi 1-2 kertaa päivässä kevyt ateria. Laihdut huomaamattasi!
Tilaa ateriankorvikkeita
Ateriankorvikkeiden avulla syöt vähemmän kaloreita. Kolme korviketta päivässä vastaa 500 kaloria.
Syö kevyesti 1-2 krt päivässä
Lisäksi syöt 1-2 kevyttä ateriaa päivässä, niin kokonaissaantisi on noin 1200 kaloria. Kulutat siis enemmän!
Tehokas laihduttaminen
Koska kulutat päivässä ainakin 1000 kaloria enemmän kuin syöt, laihdut noin kilon viikossa! (1 kilo rasvaa = 7700 kcal)
Viimeisimmät
Kaloridieetti
Tiesitkö, että laihduttaminen on matematiikkaa? Yhtälökin on yksinkertainen: Polta enemmän energiaa kuin mitä syöt. Miten tämä sitten lasketaan, ja toteutetaan käytännössä? Alla löydät vastauksen näihin ja moniin muihin laihduttamiseen liittyviin kysymyksiin. Minä...
read more